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UNA PREGUNTA

¿SABES LO BUENO QUE ES DESCANSAR UN RATITO DESPUÉS DE LA COMIDA DEL MEDIODÍA?

Nos permite reposar la comida, nos relaja… ¿pero de verdad sabes todas las cosas buenas que nos puede aportar una siesta?En algunos casos esta práctica muchos lo consideran un hábito propio de personas perezosas o que tienen mucho tiempo libre en su vida, pero no subestimes el poder de una buena siesta. Si tienes la oportunidad de realizarla de forma regular, no solo será nuestra salud y bienestar quienes van a mejorar, sino que también lo hará nuestra inteligencia y productividad.

A pesar de que el ritmo de vida moderno que llevamos ahora nos hace difícil el reservar un espacio de tiempo para echarnos la siesta y descansar, vamos a notar que el propio cuerpo nos lo pide. Después de comer nos notaremos cansados y sentiremos que nos hace falta un breve descanso, por muy bien que hayamos dormido por la noche. Con una pequeña siesta podremos recuperar el buen rendimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Beneficios de la Siesta

Tus niveles de alerta serán más altos. Por lo general, cuando acabamos de comer nuestro cuerpo nos pide un respiro, o de lo contrario notaremos que no funciona como lo hacía a primera hora de la jornada. Si nos echamos una siesta, conseguiremos recuperar fuerzas y energía, y retomaremos el trabajo como lo hicimos a primera hora del día. Esto sin duda, afectará a nuestro rendimiento y a los resultados que obtengamos de nuestro trabajo.
Tendrás una mejor capacidad de aprendizaje y mejorará tu memoria. Una cabezadita corta ya es buena, pero si logras dormir alrededor de una hora tu cerebro llegará a la fase REM y esto a la larga le aportará beneficios a tu cerebro. Serás capaz de concentrarte más y mejorará la retención de la memoria.
Previene el agotamiento y revierte la sobrecarga de información. Podemos pensar que detener el ritmo de nuestra jornada para echarnos una siesta puede ser una pérdida de tiempo, pero se ha demostrado que si no lo hacemos, nuestra productividad va ir bajando poco a poco. Si conseguimos descansar durante una media hora ese descenso se parará, y si ampliamos la siesta hasta una hora no solo lo parará sino que mejorará nuestro rendimiento. ¡Ni una taza de café cargado conseguiría los mismos efectos!
Aumenta tus sentidos y tu creatividad. Las siestas largas que llegan hasta la fase REM nos ayudan en la resolución de problemas. Tras la siesta, el hemisferio derecho de nuestro cerebro, que es el lado asociado a la creatividad, se activa y eso causa que nos surjan más ideas y seamos capaces de relacionarlas entre sí de manera más eficiente para la resolución de problemas que se puedan plantear en el trabajo.
Mejora tu salud. La falta de sueño lleva a un exceso de la hormona cortisol en nuestro cuerpo, también conocida como la hormona del estrés. Este exceso aumentará nuestra intolerancia a la glucosa y la grasa abdominal, debilita nuestro sistema muscular e inmunológico, debilita nuestra memoria y aprendizaje, y disminuye los niveles de la hormona del crecimiento y la testosterona en nuestro cuerpo. Todo ello puede conducirnos a padecer diabetes o enfermedades del corazón, así que acostúmbrate a echar una buena siesta para reducir todos estos efectos y evitar el riesgo de enfermedades.
Mejora tu estado de ánimo. Si no descansamos lo suficiente y empezamos a sentirnos estresados, esto nos hará estar más irritados, ansiosos, algo deprimidos y sobre todo distraídos. Dormir un poco después de comer podría ayudarte a que eso no pase y mejorar tu estado de ánimo.

¿Cuánto debe durar una siesta? Pues puede ser desde los 10 minutos hasta alrededor de 1 hora. En función del ritmo de vida que lleves, podrás acogerte a una duración u otra. En cualquier caso, realizar una pequeña siesta siempre te aportará unos beneficios u otros. Cuánto más larga sea, eso nos requerirá un pequeño tiempo después para espabilarnos, pero una vez hecho, nos notaremos mucho más enérgicos.

Y si tú eres de los que no se puede dormir si no es de noche, y por lo tanto la siesta no te funciona, siempre puedes optar por otras formas de descanso y relajación, como puede ser por ejemplo un paseo tranquilo después de comer para liberar tensión y desconectar un poco.

Con nuestra linea de sueño JMS3 disfrutaras de una relajante siesta al mismo tiempo que reparadora gracias a sus componentes como el infrarojo lejano y Turmalina.

Hasta la próxima

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y dulces sueños...

Los remedios caseros, planas medicinales y el resto de información ofrecida en este sitio web debe tenerse en cuenta únicamente con fines informativos. Antes de poner en práctica cualquiera de nuestras sugerencias se debe consultar a un médico, no siendo recomendable el auto diagnóstico ni la auto medicación.

Lunes, 16 de mayo de 2016

Hoy estoy redactandoles un articulo sobre la piel, específicamente sobre las mascarillas...

Las mascarillas son la gran maravilla para nuestro rostro; existen de todos tipos para varios tipos de piel. Tienen excelentes propiedades, como: limpiar, humectar,nutrir,revitalizar, cierran poros, absorben impurezas y grasas, suavizan, blanquean y eliminan células muertas. También hay las mascarillas de acción instantánea que animan la piel,son naturales y se pueden comprar o hacerlas en casa.

Se recomienda que las pieles secas usen las mascarillas una vez al mes. Las normales cada quince días y las pieles grasas dos veces por semana.

A continuación te dare algunas recomendaciones:

Para eliminar espinillas y barritos; se aplican mascarillas de avena.
Para reducir los poros dilatados; las mascarillas de yogurt son formidables.
Para pieles amarilla y sin vida, se recomiendan mascarillas de fresa.
Para esas arrugas superficiales, las mascarillas de huevo.
Para las pieles muy ajadas, las mascarillas de alcanfor y menta son las mas apropiadas.

Ponlas en practica y ve los resultados, quedaras encantada. Y sobre todo, en tu limpieza diaria de cutis, nunca olvidar utilizar el gel 2MM.

Y estarás lista!!!

Hasta la próxima

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y luzca un rostro radiante.

Miércoles, 4 de Mayo de 2016

Hoy quiero darles unos tips de alimentación para mejorar nuestra salud

Hay una técnica conocida como “la dieta de la mano“ que es usada para saber con precisión qué porciones deberiamos comer, fue publicada por la página estadounidernse Guard Your Health como una alternativa saludable que ayuda a bajar de peso sin caer en las dietas ”yo-yo" ni restringirte de comer ningún grupo alimenticio.

Los expertos de Guard Your health afirman que al no medir lo que se come, los excesos son de hasta cinco veces la dosis recomendada. Es en este marco de raciones desproporcionadas y alarmante aumento de ingestión de comida que se propone “la dieta de la mano” como una alternativa sana y sobre todo aplicable a largo plazo.

El tamaño de tus manos es proporcional al tamaño de todo tu cuerpo, incluídos los órganos internos encargados de recibir y procesar lo que comes. Por eso, si te alimentas pensando en porciones que no sobrepasen las dimensiones de tus manos, estarás seguro de no sobrecargar tu cuerpo y digestión.

1. Tus dos manos simulando un recipiente te indican la cantidad de vegetales que debes comer.

2. Usa la parte de enfrente de tu puño para calcular cuántos carbohidratos (arroz, pasta, etc.) debes servirte.

3. La palma abierta (sin tener en cuenta los dedos) debe servirte para saber cuál es la porción perfecta de carne y sus alternativas proteínicas.

4. Tu puño cerrado indica la porción de fruta adecuada para tu cuerpo.

5. Tu ración de grasas como mantequilla, por ejemplo, no debe ser más grande que la punta de tu dedo índice.

Interesante las recomendaciones, ¿verdad?

Comienza a porcionar tus comidas y trazarás un camino seguro hacia una vida más saludable y un peso corporal adecuado. Esta dieta puede ayudar a cualquiera, pero si sufres de alguna condición específica, como hipotiroidismo, puede que no surta el mismo efecto en ti. Si este es tu caso, te recomendamos que visites un nutricionista.

Hasta la próxima

y viva mejor todos los días...

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Martes, 8 de Marzo de 2016

Hoy quisiera darles unos tips de belleza

Empecemos por la limpieza diaria.

La limpieza diaria de nuestro rostro es vital para mantener la piel en buen estado y evitar el envejecimiento prematuro.

El maquillaje, la contaminación ambiental, el cigarro, el clima son algunos de los factores a los que nuestro rostro esta expuesto se acumulan en nuestra piel y la envejecen.

¿Que podemos hacer para evitar males mayores a nuestra piel y retrasar su envejecimiento?

Importante: Nunca deje de limpiar su cutis, es una rutina de todos los días. Nunca se vaya a la cama sin antes hacer la rutina sagrada de la limpieza de cutis.

Esta limpieza de cutis debe realizarse regularmente en la mañana y en la noche; en las mañanas es importante porque aporta la cantidad necesaria de firmeza e hidratación durante todo el día. Y por la noche, antes de irte a la cama y con productos de noche que ayuden a descansar tu piel y favorezcan el proceso de regeneración de las células mientras duermes.

Una piel perfecta y radiante es lo que todas queremos tener, para ello es importante el cuidado diario, con rutinas de limpieza facial y aplicando siempre los mejores productos para el cuidado de la piel y así evitamos una piel con problemas.

7 Tips para prevenir las manchas en la piel

Las manchas en la piel es uno de los mayores problemas que ocurren y no son algo sencillo de tratar. Las marcas del acné, los efectos negativos de los rayos solares, cambios hormonales, mala alimentación y la edad son algunos de los problemas que dan un aspecto no deseado al cutis.

Las manchas en la cara son producto de un exceso de melanina, conocido como hiperpigmentación local y aparecen en zonas donde ocurre una exposición directa al sol, como en rostro y cuello.

Presta atención a estos tips para prevenir las desagradables manchas en la piel:

Mantener una rutina de limpieza regular reducirá la posibilidad de la aparición de manchas.
Aplicarse protector solar en las zonas de mayor exposición, especialmente el cutis y los labios.
Si vas a estar al sol, no uses perfume e hidrata muy bien la piel, recurriendo a cremas con filtro solar.
Consumir alimentos ricos en betacaroteno, como la zanahoria, papaya, etc. y mucha agua.
Infórmate bien de los medicamentos que tomamos y sus efectos secundarios, ya que alguno podría ocasionar la aparición de una gran cantidad de manchas y consecuencias similares.
Exfolia tu piel una vez regularmente para eliminar células muertas.
Cuando las manchas son muy fuertes puedes buscar ayuda profesional, ya que hay tratamientos disponibles como la terapia con láser, el peeling o la microdermabrasión.

3 Tips para lucir un cutis de porcelana

Polvos de arroz: Es el secreto de las geishas para tener un cutis claro y aterciopelado. Los polvos de arroz tienen propiedades suavizantes y calmantes, pero son más apropiados para la tez clara que para la morena. Se pueden preparar pasando 2 cucharadas de arroz por el molinillo de café. También se pueden usar como líquido limpiador para las pieles más sensibles e intolerantes incluso a los jabones neutros. Para ello, se pone un poco de polvo de arroz en un saquito y se deja en agua tibia durante unos minutos. Después se da masaje a la cara con el saquito mojado.
Cutis piel de melocotón: se prepara el zumo de un melocotón y un vaso de leche. Una vez bien batida la mezcla con la batidora, se aplica directamente sobre el rostro. Pasados unos minutos, se aclara con agua tibia.
Parietaria: Esta es una planta que también se le conoce como pegajosa, hierba de muro e hierba ratonera. Se pone a macerar un puñado de hojas frescas de esta planta en una taza de agua durante toda la noche. A la mañana siguiente se utiliza esta agua para lavar la cara. Embellece y aclara la piel del rostro. Se recomienda hacerlo durante varias semanas.

3 Tips naturales para cuidar nuestro cutis

El cutis al igual que la del resto del organismo se encuentra en constante renovación. Las células de la piel se renuevan cada 48 horas. Por tal razón, debemos cuidar el cutis y así se mantiene en buenas condiciones.

Tomate crudo: para mantener la vitalidad del cutis. Se aplica el tomate crudo una vez por semana. Se limpia y se pela un tomate, se corta en rodajas gruesas, se quitan las semillas y se hace una pasta que en primer lugar se colocará en una capa fina sobre la cara y luego deberá cubrirse con un paño mojado en agua caliente y escurrido. Se deja que actúe durante quince minutos y luego se elimina con agua tibia.
Yogur natural: Para el cutis seco: Se extiende una fina capa de yogur por el cutis y se deja actuar durante 15 minutos, luego se elimina con agua tibia. Para cutis graso: se puede preparar con 1 cucharada sopera de yogur, 1 cucharadita de miel y 10 gotas de jugo de limón, que ayudaran a suavizar el cutis y a que luzca más resplandeciente. Para mezclar mejor los ingredientes, se calienta un poco la miel. Se aplica durante 45 minutos en la cara limpia y se retira con agua tibia. A los tres días ya se notan sus efectos. Se deberá repetir nueve jornadas seguidas.
Harina, leche y miel: para limpiar y equilibrar de forma notable la piel. Para esta mascarilla se mezclan 4 cucharadas de harina con 1/2 vaso de leche y 1 de aceite de oliva virgen. Se aplica una vez por semana, extendiéndola por la cara y cuello, siempre después del baño o la ducha. Pasados 30 minutos se elimina con un poco de agua tibia.

No olvides ademas, incluir en tu rutina diaria el gel 2MM con sus maravillosos resultados notables desde la primera aplicación no interfiere con otras cremas que estés usando. Conoce más de este maravilloso gel en este blog.

Además, te recomiendo el regenerador celular de JM Ocean Avenue que te ayudara de adentro hacia afuera a tener una piel mas clara, sana y tersa.

Hasta la próxima

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y viva mejor todos los días....

Para mayor información revise el siguiente link

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Domingo, 1 de Noviembre de 2015

Hoy quisiera detenerme un momento para hablarles del dolor de rodillas, mas precisamente de como aliviar el dolor de rodillas de forma natural.

La mayoría de la gente considera que es sinónimo de vejez y debilidad, así que muchos soportan el dolor hasta que el daño es demasiado grande.

¡Pero les diré un secreto! el dolor de rodillas es una afección muy común que se manifiesta en personas de cualquier edad que si no atiende a tiempo puede llegar a afectar de forma permanente el desplazamiento.

Normalmente se recomiendan costosas operaciones para aliviar esta dolencia; pero yo, y creo que la mayoría también prefiere soluciones efectivas, económicas y no tan invasivas como una operación. A menos que esta sea absolutamente necesaria como es en los casos de:

Lesiones deportivas, que implican desgarramientos de tendones, cartílagos y ligamentos causados por súbitos cambios de dirección.
Fracturas, luxaciones o dislocaciones que también pueden llevar a desgarramientos y el diagnostico del médico indicará como ser tratado.
Artrosis o Osteoartritis
Ratón Articular
Tumores oseos

Cada una de estas afecciones requerirá de un tratamiento quirúrgico y aún así podemos hacer algo para aliviar el dolor de forma natural.

Además de las ya mencionadas quisiera comentarles de otras afectaciones que permiten tratamientos no convencionales, tales como:

Golpes o traumatismos directos o indirectos
Artritis o inflamación aguda de la rodilla: Puede tener muchas causas, entre ellas malas posiciones, desgaste, enfermedades reumáticas e infecciones.
Tendinitis: Inflamación del tendón debido a la utilización de calzado inadecuado, repetición de ejercicios erróneos o malas posturas.
Esguince o torcedura: Rasgadura, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento, debido a un movimiento brusco, caída, golpe o fuerte torsión. Generalmente precisa inmovilidad para su curación.
Bursitis: Inflamación de las bolsas o bursas de la rodilla, generalmente causada por laceración o abrasión. Necesita tratamiento antiinflamatorio, reposo y vendajes compresivos.
Quiste de Baker (Medlineplus): Se forma una protuberancia llena de líquido en la zona posterior de la rodilla. La inflamación puede dar lugar a molestias, dolor y restricción de movimientos.
Enfermedades de Osgood-Schlatter: Inflamación de la zona frontal y posterior de la rodilla.

SUGERENCIAS:

Compresas frías

Este tratamiento se asocia con esguinces y desgarros leves de los ligamentos. Para reducir la inflamación usa una compresa fría durante 30 minutos, dos o tres veces al día. También puedes utilizar una bolsa de hielo envuelta en un paño para evitar el contacto directo con la piel. Es muy recomendable durante las primeras 48 horas después de lesionarte.

Compresas calientes

La utilización de compresas calientes alivia los dolores y la rigidez asociados a enfermedades como la artritis. Puedes usar una manta eléctrica en una temperatura de baja a media, una bolsa para microondas o una compresa caliente y colocarla en la zona afectada durante 15 minutos, varias veces al día.

Frío y caliente

Este tratamiento es sencillamente una combinación de los anteriores donde se alternan paños calientes y fríos durante 15 minutos para reactivar la circulación y aliviar el dolor.

Salvia

Si no tienes inflamación y has recibido un golpe en la zona de la rodilla puedes utilizar este tratamiento. Debes envolver un puñado de hojas de salvia con un paño empapado de agua tibia. Lo aprietas y lo utilizas para friccionarte suavemente la rodilla durante 10 minutos hasta que las esencias de la planta penetren tu piel.

Ejercicios terapéuticos y estiramientos

Nada como los estiramientos y los ejercicios terapéuticos para aliviar tus rodillas. Infórmate bien y lleva un estilo de vida saludable.

Masajes

Los masajes continuos cercanos a la zona afectada fortalecerán los músculos de la rodilla y te ayudarán a recuperarte además de esár muy relajada.

Tecnologías sanitarias

En este caso se usan agentes físicos para aliviar el dolor de rodillas, son métodos muy efectivos y nada dolorosos: Electroterapia, Ultrasonoterapia, Hipertermia por contacto, Termoterapia, Mecanoterapia, entre otras. Infórmate bien con un fisioterapeuta de cuál método es el mejor para tu dolencia y adelante.

Remedios naturales

Aloe vera (Sábila)

Es recomendable tener una planta de sábila o Aloe vera sembrada en casa pues posee muchos usos terapéuticos, por ejemplo sirve para tratar la artrosis. Primero debes pelar y picar en cuadritos la penca de Aloe vera y batirla en la batidora con la cáscara de una naranja. La pasta resultante se mezcla con una tacita de miel y otra poco de barro rojo. Aplícate todas las noches una cataplasma de esta pasta sobre las rodillas y déjala secar durante 30 minutos. Retírala con agua fresca. Tus rodillas te lo agradecerán.

Aguacate

El Aguacate tiene un altísimo valor nutritivo y su pulpa es una rica fuente de proteínas, grasas saludables y minerales, pero hoy solo utilizaremos su semilla. Debes colocar las semillas de varios aguacates en un lugar seco y fresco hasta que estén bien secas y luego triturarlas hasta convertirlas en polvo. Este polvo lo mezclas con miel caliente hasta que se convierta en una pasta la cual se aplica en la zona afectada como si fuera una crema. Este remedio se utiliza también para calmar dolores musculares. Es muy efectivo.

Guayaba

(Contra inflamaciones)

La Guayaba contiene tres veces más vitamina C que la naranja, es una fruta muy saludable y nutritiva. Para eliminar los dolores en las articulaciones deben picar 4 guayabas maduras y agregarle un litro de agua hervida. Este preparado se deja en reposo durante 3 horas y se consume como agua común. Debe hacerse durante 15 a 90 días. Los resultados son asombrosos.

Limón

No por gusto la llaman la fruta de los mil usos y es que el limón tiene las más variadas propiedades curativas. Si tienes continuos dolores de rodillas solo tienes que picar un limón a la mitad y utilizarlo para darte un masaje en la zona afectada. Este tratamiento alivia la inflamación en las articulaciones y también los dolores reumáticos, solo no debes tomar sol exactamente después de haberlo hecho para que no se manche tu piel debido al limón.

Alimentación

Consumir las proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales que necesitamos lo es todo para mantener un cuerpo vigoroso, flexible y saludable, pero si además tenemos en cuenta aquellos alimentos que contribuyen al fortalecimiento de los huesos nuestras rodillas lo agradecerán.

1. Consume alimentos ricos en calcio para combatir la osteoporosis y la artrosis: almendras, nueces, leche

2. Toma un diente de ajo cada día en ayunas, así fortalecerás tus huesos.

3. Toma 2 cuadritos de Aloe vera cada mañana para evitar los dolores en las articulaciones.

Y por ultimo, no olvides usar nuestro Protector de Rodillas JMR4

El Protector de Rodillas de JM Ocean Avenue se adapta a nuestras necesidades, aliviando dolores de rodilla ocasionadas por problemas de reumatismo, artritis reumatoides, hiperplasia de hueso, etc. todas las afecciones relacionadas con ello.

Incluso recomendada para personas semi saludables que les ayude a prevenir problemas graves.

Hasta la próxima

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Domingo, 11 de Octubre de 2015

Hoy voy a darles 7 Tips para tener una mejor higiene intima.

La higiene íntima de la mujer es muy importante debido a que somos propensas a desarrollar infecciones vaginales, y si seguimos una cadena lógica nos daremos cuenta de que belleza es salud y salud es higiene.

Nuestra belleza tiene como uno de sus pilares la adecuada higiene personal, que además de hacernos sentir bien en el plano físico, también se refleja en un buen ánimo y confianza en nosotras mismas.

Los días de calor, el estrés, la ansiedad, los ciclos menstruales y otros factores llevan a la mujer a ser más cuidadosa con su higiene íntima.

A continuación 7 tips para tener una mejor higiene intima:

Utiliza ropa interior de algodón
Evita las duchas vaginales
Cambia de forma periódica las toallas femeninas
Utiliza un producto para el cuidado íntimo para preservar el ph
No uses jabones perfumados o desodorantes
Asear los genitales a diario
Cambiarse la ropa interior diariamente

Y no olvides usar las toallas Angels Secrets de JM Ocean Avenue que cuidan tu zona intima con mucho esmero. Tecnología de vanguardia que te hará sentir segura durante todo el día.

Además, te brinda otros beneficios como los siguientes:

Hasta la próxima

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y viva mejor todos los días...

Jueves, 15 de septiembre de 2015

Hoy voy a hablarles del dolor de vientre.

Estos dolores se nos presentan todos los meses, algunos no son tan fuertes, pero cuando el dolor se sobrepasa se le conoce como dismenorrea y sabía usted que un 20 por ciento de las mujeres al presentar estos horribles dolores no pueden realizas sus actividades cotidianas y algunas hasta descansan todo el día.

Hay dos tipos de dismenorrea, la primaria y la secundaria. La primaria no está relacionada con ningún problema en específico, pero la secundaria se puede deber a infecciones por transmisión sexual, estrés, ansiedad, SPM, etc.

Hay remedios caseros que sirven para estos molestos dolores en el vientre.

El calor: Colocar una almohadita térmica de calor en el vientre por un rato alivia el malestar. Si en todo caso no se encuentra en casa o no tiene estas almohaditas, puede colocarse una botella de refresco vacía con agua caliente (Asegúrese que la botella esté muy bien cerrada), también puede tomar un baño con agua caliente.

Practicar deporte o hacer ejercicios regularmente o hacerlos durante esos días ayuda a disminuir la sensación de hinchazón, pero si los dolores en el vientre son muy fuertes puede caminar o realizar ejercicios de estiramiento.

Coma en pequeñas porciones frecuentemente, ingiera granos integrales, alimentos ricos en carbohidrato frutas, verduras, pero bajos en sal, azúcar y cafeína.

Beba bebidas calientes como infusiones, ya que estas ayudan a bloquear los espasmos. Beba manzanilla, canela y té con anís estrellado.

Cuando descanse mantenga las piernas en alto y si se acuesta de lado doble las piernas.

El aceite de tomillo ayuda a combatir los dolores de vientre y la hinchazón y se ingiere por vía oral.

Para evitar la hinchazón en la zona del vientre, disminuye la sal y bebe mucho más agua en los días antes de que llegue la menstruación.

Ademas, los cambios en tus secreciones, inflamación y dolor pueden ser señales de que tienes una infección vaginal.

Síntomas:

Olor vaginal
Picazón vaginal
Ardor vaginal
Dolor o irritación al orinar o tener relaciones sexuales
Secreción diferente de la normal

Causas:

Infecciones por hongos
La vaginosis bacteriana
La tricomoniasis (elevación de pH)
Candidiasis Vaginal (pH normal a acido)
Vaginitis o INFLAMACION Vaginal

Sin embargo, ¡algunas veces no se presentan síntomas!

¿QUE PRODUCE ESTAS INFECCIONES?

Mala higiene femenina
Aplicación de duchas vaginales
Uso de jabones perfumados
Tampones aromatizados
Usar papel higiénico aromatizado
Uso de ropa ajustada o húmeda Hongos, bacterias y productos químicos en toallas de mala calidad

Estas molestias y enfermedades son hoy muy comunes en las mujeres que usan productos femeninos desechables.

Si tus secreciones normales te molestan, puedes usar una toalla sanitaria absorbente en la ropa interior. Asegurarte de usar ropa interior de algodón (que absorbe la humedad y permite que el aire circule). Dúchate o báñate diariamente y asegúrate de lavarte la parte externa del área vaginal todos los días con un jabón suave, y luego enjuágate y sécate. No uses toallas sanitarias desodorizadas ni desodorantes en aerosol en el área vaginal.

¿Que podemos hacer para aliviar, eliminar esas molestias y el dolor?

Lo que una mujer realmente necesita es una toalla sanitaria terapéutica altamente respirable y anti-bacterial. En JM Ocean Avenue, entendemos la necesidad de productos que sean simples, naturales y eficaces. Angels Secret te ofrece esa protección que es fiable y cómoda. Con un diseño calculado y materiales naturales.

Las toallas sanitarias Angels Secrets de JM Ocean Avenue aprovecha la tecnología moderna, con su franja especial de aniones que puede emitir 6.500 aniones por cc, para inhibir con eficacia las bacterias y virus, que son la principal causa de malos olores, inflamación, infecciones y dolores propios del período menstrual.

Con solo unos minutos se puede evidenciar efectos de bienestar.

El uso constante de toallas y protectores sanitarios Angels Secret, mantienen equilibrado el pH vaginal a través del Anión y sus propiedades antibacteriales. De este modo se mantiene una higiene íntima optima que ayuda a controlar y evitar molestias.

¡ EXISTE UNA SOLUCION !

La Nueva Toalla Sanitaria Angel´s Secret es superior porque emite aniones (iones negativos de Oxigeno), agente especial anti-bacteriano. Su banda de anión con bio-magnetismo activa la bio-circulación del cuerpo, el cual promueve la inmunidad del cuerpo, alivia las enfermedades de la piel y el escozor vaginal.

La biotecnología de anión te ofrece:

Los incontables testimonios demuestran que han reducido y eliminado quistes, fibromas, reduce miomas, disminuye cólicos abdominales... por ello la recomendamos para prevenir, aliviar y eliminar los comúnmente dolores de vientres.

Hasta la próxima

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Jueves, 10 de septiembre de 2015

Hoy voy a hablarles del dolor de garganta.

En ocasiones podemos sufrir de dolor de garganta producidos por la inflamación o irritación de la cavidad que se extiende desde la parte posterior de la nariz y la boca hasta la tráquea y el esófago.

Esta cavidad tiene distintas funciones, entre las que destacan la conducción del aire que se respira y la de los alimentos y las bebidas a través del esófago hacia el estómago, el habla, además de servir como conductor de salida al exterior de cualquier material expulsado desde los pulmones.

La gran mayoría de los dolores de garganta están provocados por infecciones virales, como faringitis, gripe, mononucleosis infecciosa o resfriado común. Pero hay otras muchas causas que pueden provocarlo, como respirar por la boca, ingerir algún alimento que haya dañado la garganta al pasar, intubación endotraqueal, operaciones como amigdalectomía y adenoidectomía, alergias, reflujo del estómago, la polución o el humo de cigarro, y por último, la presencia de tumores.

¿Que podemos hacer para aliviar y hasta eliminar este dolor?

A causa de su muchos usos los testimonios indican que el Protector de cuello de JM OCEAN AVENUE puede ser utilizado también en este caso y cuando se inflaman los ganglios.

Vea el vídeo que se muestra a continuación que muestra dos testimonios de dos personas que lo usaron eficazmente en estos casos:

Hasta la próxima

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Viernes, 28 de agosto de 2015

Hoy voy a hablarles del ejercicio.

El 10 de Junio nuestra empresa saco un articulo que me gustaría compartir con ustedes trataba de la importancia del ejercicio y comentaba lo siguiente:

"Has escuchado muchas veces que el ejercicio es muy beneficioso para la salud?

Por supuesto que sí, más todavía si padecemos estrés y debemos dedicar un poco de tiempo a relajarnos y a cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo, pero cuando hablamos de ejercicio no siempre es necesario grandes esfuerzos, de complicada realización.

Andar a una velocidad un poco más alta que pasear, es un buen ejercicio, si se sabe elegir el recorrido, se acompaña de otras personas o de una música elegida.

La natación es una excelente terapia para muchos problemas de salud y cada vez hay más centros cerca de nuestro hogar con piscina climatizada y a unos precios asequibles, pero más barato es aprender a realizar en casa ejercicios de relajación, respiración, cardiovasculares y otros, que además de relajarnos nos ayudarán a estirar nuestros entumecidos músculos y a respirar mejor.

No hay que pensar en apurar el cuerpo, en lograr unos objetivos alejados de lo que realmente podemos y debemos hacer. Tan malo es el sedentarismo como los ejercicios físicos sin control y mesura, sobre todo a ciertas edades. Para el estrés nada como ejercicios que nos ayuden a relajarnos, a sentirnos mejor, a conocer más nuestro cuerpo, a sentirnos mejor estirando nuestro cuerpo y aprendiendo a respirar mejor."

Que cierto ese comentario ¿Verdad? vemos lo importante que es, que jóvenes o mayores dediquemos unos minutos cada día al ejercicio. Los ejercicios cardiovasculares se basan en hacer movimientos para impulsar tu rimo cardíaco y aumentar la circulación sanguínea alrededor de tu cuerpo.

Hacer los ejercicios de manera regular también mejorará tu condición aeróbica.

Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.
Estrella. En posición similar al anterior ejercicio, salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.
Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un ángulo de casi 90 grados de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda derecha. Unas 10 repeticiones.
Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más dificultad haz un leve salto mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Si se necesita una carga adicional durante las flexiones se puede pedir ayuda a algún miembro de la familia.
Comenta la BBC Mundo Noticias del 27/04/2015

Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo ofrecen beneficios adicionales sin importar la edad que se tenga.

.Mejorar la flexibilidad del cuerpo ayuda a prevenir lesiones, además de incrementar la movilidad de las personas.

Hacer de manera regular una rutina de este tipo de ejercicio te ayuda a prevenir lesiones y reduce el dolor de las articulaciones, además de mejorar el balance y la coordinación.

Y para seguir promoviendo la flexibilidad, circulación, relajación y restauración tenga y use en su hogar nuestros protectores de la linea del cuerpo de JM Ocean Avenue que no deben faltar en su hogar.

Hasta la próxima

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Sábado, 08 de Agosto de 2015

Hoy voy a hablarles de la ciática.

Se describe una serie de síntomas de adormecimiento, hormigueo o debilidad que se originan en la parte baja de la espalda, prolongándose a lo largo del glúteo, a través del nervio ciático, hasta llegar a la parte trasera de la pierna, produciendo dolor.

La ciática aparece cuando se está presionando o dañando al nervio ciático. El nervio ciático comienza en la región lumbar y baja por la parte posterior de cada pierna. Este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna e igualmente proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, a la parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.

Las causas más comunes que provocan ciática son una hernia de disco, el síndrome piriforme (cuando el nervio ciático se irrita al pasar por debajo del músculo piriforme que se encuentra en las nalgas), una estenosis o estrechamiento del canal lumbar que ejerce presión sobre el nervio ciático, una lesión o fractura de la pelvis e incluso la presencia de tumores.

¿Que podemos para aliviar el dolor e incluso erradicarlo?

Siempre respetando la opinión de su medico personal es mucho cuanto podemos hacer para contrarrestar los malestares de ciática. En este caso te sugiero usar nuestro Protector de Cintura de la empresa JM OCEAN AVENUE que es recomendado también en los siguientes casos:

•Dolor de la baja espalda

•Disconformidad gastrointestinal

•Riñones débiles

•Menstruaciones Irregulares

•Tensión muscular lumbar

•Protrusión discal lumbar

Este protector de cintura forma parte de la línea de cuerpo de JM Ocean Avenue, la Linea JMR4, estimula el área del dolor y relaja los vasos sanguíneos, lo que favorece a la circulación sanguínea óptima para mejorar la curación. Esta terapia ayuda a reducir los espasmos musculares y la tensión innecesaria y sin efectos secundarios. Nuestros productos especializados, que consisten en protectores de cuello, los hombros, la cintura y la rodilla, pueden ser llevados sobre las zonas dolorosas para proporcionar una terapia conveniente.

Hasta la próxima

Comentelo con su facultativo

y viva mejor todos los días...

Para mayor información revise el siguiente link

http://jmsaludybelleza.blogspot.com/search?q=linea+jmr4

Viernes, 21 de Julio de 2015

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DOMINGO, 26 DE JULIO DE 2015

Hoy voy a hablarles de las arrugas.

Esas marcas y cambios que van apareciendo en nuestra piel con el paso del tiempo en forma de pliegues o surcos.

Su presencia es totalmente normal en nuestra piel y deben ser consideradas como un signo de madurez, no de vejez, ya que son debidas a los cambios que va sufriendo nuestra piel con el paso del tiempo, que le hacen perder elasticidad y firmeza.

Además del envejecimiento normal, hay otras causas de la aparición de arrugas en la piel como la sobre-exposición al sol, fumar o estar demasiado expuesto al humo del tabaco, la polución, realizar ciertos gestos que provocan las llamadas líneas de expresión, el consumo de drogas, el estrés, la pérdida de peso y la pérdida de vitamina E.

Una de las mayores quejas que tiene la gente sobre el envejecimiento de su piel es la pérdida de volumen. No importa lo increíble que luzca tu piel a los 25, la pérdida inevitable de volumen en la cara será evidente al llegar a los 45. Esto se debe principalmente a la pérdida de colágeno, elastina y ácido hialurónico, que son todos los componentes importantes para el apoyo a la estructura de la piel. Es por esto que muchos están buscando rellenos que ayudan a estimular el colágeno, reponer el ácido hialurónico y a mantener el volumen en la piel.

Antes de recurrir a procedimientos costosos e invasivos, como inyecciones, es posible que desees replantear el cuidado de tu piel. ¿Estás utilizando ingredientes que han demostrado hacer una diferencia en tu piel?

¿Que nos ayudara a tener una piel tersa y joven por más tiempo?

GEL MILAGRO 2 MINUTOS
Maravilloso gel de rápida absorción que le da a la piel un tono resplandeciente de manera instantánea, protegiéndola de los rayos UV, gracias al filtro solar y a los antioxidantes que hacen que la piel se vea más joven por más tiempo.

Los ingredientes principales activos en nuestro Gel 2 MM, tienen tanto pruebas in vivo e in vitro. Muchas compañías de cuidado de la piel proporcionan poca fundamentación o sólo proporcionan pruebas in vitro. Las pruebas in vivo dan resultados reales y esto es importante para nosotros, como debería serlo para usted. Estamos comprometidos con la creación de fórmulas de cuidado de la piel con un enfoque científico basado en evidencias.

¡Restaura y dale nueva vida a tu piel

SIN NECESIDAD DE AGUJAS!

Se trata básicamente de siete productos en uno ya que

limpia, exfolia, hidrata, aclara la piel, minimiza la apariencia de los poros y las líneas ﬁnas mientras que prepara la piel para la aplicación del maquillaje. Esto no es un exfoliante tradicional como usted piensa. No hay granos, no es abrasivo, ácido o un producto químico agresivo. Tampoco tiene color artiﬁcial o fragancia artiﬁcial.

Se trata de un "exfoliante inteligente", ya que es especíﬁcamente diseñado para eliminar sólo la capa superior de células muertas de la piel, hidratar, iluminar y reﬁnir el aspecto de los poros - todo al mismo tiempo. Esto es para todo tipo de piel; piel seca, pieles mixtas y grasas, pieles maduras y sensibles.

Los hombres y mujeres de todas las edades pueden usarlo. Use esto en su cara, cuello, escote, manos, codos y hombros. . . todo el mundo quiere revivir el aspecto de su piel, al instante. Verá resultados visibles en tan sólo dos minutos!

Cuando somos jóvenes (menores de 25) las células de la piel se vuelven fácilmente una y caen de la superﬁcie de nuestra piel. Esta es la razón por la que piel joven se ve tan suave y vibrante. A medida que envejecemos, este proceso de desprendimiento se vuelve lento y nos quedamos con una capa de células muertas que cubren con frecuencia la superﬁcie de nuestra piel.

Con el ﬁn de recuperar ese aspecto juvenil ¿que necesitamos para mantener nuestra piel tersa y sana?

Necesitamos exfoliar nuestro cutis. Para ello recomiendo el gel 2MM, mediante la eliminación de las células muertas superﬁciales se evita el bloqueo de todos los demás productos que se aplican que pueden estar sentados en la parte superior de una capa muerta de la piel. El uso del gel 2 MM por reacción mecánica, eliminara estrictamente la capa superior de células muertas que se elevan a la superﬁcie...

Utilice en la cara, cuello, escote, pecho, manos, codos y en cualquier parte de la piel que necesite revitalizar.

Hasta la próxima

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y viva mejor todos los días...

Los remedios caseros, plantas medicinales y el resto de información ofrecida en este sitio web debe tenerse en cuenta únicamente con fines informativos. Antes de poner en práctica cualquiera de nuestras sugerencias se debe consultar a un médico, no siendo recomendable el auto diagnóstico ni la auto medicación.

Para mayor información revise el siguiente link

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ACTUALIDAD... ALGUNAS DOLENCIAS Y SUGERENCIAS

7 Tips para prevenir las manchas en la piel

3 Tips para lucir un cutis de porcelana

3 Tips naturales para cuidar nuestro cutis

SUGERENCIAS:

Compresas frías

Compresas calientes

Frío y caliente

Salvia

Ejercicios terapéuticos y estiramientos

Masajes

Tecnologías sanitarias

Remedios naturales

Aloe vera (Sábila)

Aguacate

Guayaba

(Contra inflamaciones)

Limón

Alimentación

Hoy voy a darles 7 Tips para tener una mejor higiene intima.

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